נפילה אחת יכולה לשנות הכול. מבוגר שהיה עצמאי לחלוטין מוצא את עצמו, אחרי שבר בירך, מרותק למיטה ותלוי בזולת. וזה כמעט תמיד קורה בבית — במקום שנחשב הבטוח ביותר.
הבשורה הטובה: רוב הסכנות בבית ניתנות לתיקון בשעה־שעתיים, בעלות נמוכה, ובלי שיפוץ. הנה רשימת הבדיקה שאנחנו ממליצים לכל משפחה לעבור עליה — היא מבוססת על מה שאנחנו רואים מקרוב בביקורי הבית שלנו.
חדר האמבטיה — המקום המסוכן ביותר
רצפה רטובה, משטחים חלקים ומרחב צר. כאן מתחילים:
- מדבקות או שטיחון נגד החלקה במקלחת ובאמבטיה.
- ידיות אחיזה מקובעות לקיר ליד המקלחת והאסלה. לא להסתמך על מתלה מגבות או על דלת המקלחון — הם לא בנויים לשאת משקל אדם.
- כיסא רחצה — מבוגר שמתקשה לעמוד לאורך זמן לא צריך "להתאמץ", הוא צריך לשבת.
- הגבהה לאסלה מקלה מאוד על הקימה.
- הסירו את המנעול מדלת האמבטיה, או ודאו שאפשר לפתוח אותו מבחוץ במקרה חירום.
תאורה — משפרת בטיחות יותר מכל דבר אחר
הראייה יורדת עם הגיל, ובחושך המוח משלים פרטים שאינם קיימים.
- תאורת לילה בנתיב מהמיטה לשירותים. זה הנתיב שבו קורות הכי הרבה נפילות ליליות.
- מתג ליד המיטה — שלא יהיה צורך לחצות חדר חשוך.
- החליפו נורות שרופות מיד, וחזקו את עוצמת התאורה במסדרונות ובמדרגות.
- מתגים מוארים קלים לאיתור בלילה.
מעברים ורצפות
- הורידו שטיחים קטנים או קבעו אותם עם דבק דו־צדדי. שטיח מתקפל הוא גורם הנפילה מספר אחת בסלון.
- פנו כבלי חשמל ממעברים.
- רהיטים — נתיב הליכה פנוי מהמיטה לדלת, לשירותים ולמטבח.
- מדרגות — מאחז יד יציב בשני הצדדים אם אפשר, וסימון בולט על המדרגה הראשונה והאחרונה.
המטבח
- העבירו את הכלים והמזון בשימוש יומיומי לגובה נוח — בין המותן לכתף. אין צורך לטפס על כיסא.
- ודאו שהגז נסגר. אם יש חשש לשכחה, שקלו מעבר לכיריים חשמליות עם כיבוי אוטומטי.
- מטף קטן או שמיכת כיבוי בהישג יד.
תקשורת וחירום
זה החלק שהכי מרבים לדלג עליו:
- טלפון בהישג יד מכל חדר, או טלפון נייד שנשאר על הגוף.
- לחצן מצוקה — לעיתים ניתן במסגרת גמלת סיעוד.
- רשימת טלפונים בכתב גדול על המקרר: משפחה, שכן, מוקד, רופא.
- מפתח אצל שכן או בן משפחה — כדי שדלת נעולה לא תהפוך לשעות של המתנה.
- אם המבוגר גר לבד — סדרו "צ'ק־אין" יומי קבוע. שיחה קצרה באותה שעה בכל יום. שיחה שלא נענתה היא סימן, לא הטרדה.
מה שלא רואים ברשימה
בדיקת בטיחות טובה מסתכלת גם על מה שאין: מקרר ריק, תרופות שלא נלקחו, דואר שנערם, בית שלא נוקה. אלה סימנים שהאדם זקוק לעזרה — לא רק הבית.
הרחבנו על כך במאמר איך לזהות שקשיש קרוב זקוק לעזרה.
עשו את זה יחד, לא במקומו
עצה אחרונה, והיא החשובה: עברו על הרשימה יחד עם המבוגר, לא בלעדיו. שינוי שנעשה מעל הראש מרגיש כמו אובדן שליטה, ולעיתים נתקל בהתנגדות דווקא כשהוא נכון.
"אני רוצה שיהיה לך נוח" עובד הרבה יותר טוב מ"אתה עלול ליפול".
בעמותת ימים טובים אשדוד אנחנו נכנסים לבתים של מבוגרים בודדים ורואים את הפערים האלה מקרוב. אם אתם מכירים מבוגר באשדוד שגר לבד ואין מי שיבדוק — ספרו לנו. אם אתם רוצים להיות מי שנכנס בדלת, אפשר להתנדב או לתרום.